Velkommen til en blogg som setter søkelyset på det som får mennesker og arbeidsmiljøer til å blomstre. Her finner du artikler om helsefremmende ledelse, helse og velvære – med mål om å inspirere til refleksjon, utvikling og gode valg i både arbeidsliv og hverdagsliv.
Vi utforsker hvordan ledelse, kultur og vaner kan bidra til mestring, trivsel og bærekraftig helse, og deler innsikt som gjør det enklere å skape miljøer der mennesker kan ha det godt og prestere over tid.
Få en månedlig dose inspirasjon, kunnskap og aktuelle tips for helse og arbeidsmiljø rett i innboksen – helt gratis. Abonner på e-magasinet HelseFrem Puls, og vær blant de første som får ferske blogginnlegg og nyttig innhold som hjelper deg å holde deg oppdatert.
Stress er en naturlig del av livet. I korte perioder kan det skjerpe oppmerksomheten, frigjøre energi og hjelpe oss gjennom krevende situasjoner. Men når kroppen står i beredskap over lang tid uten nok hvile, kan stresset begynne å tære på både kroppen og tankene.
«Kvinner kan ikke lese kart.» «Menn er bedre ledere.» «Kvinner er flinkere til å multitaske.» Vi møter fortsatt slike påstander – også i arbeidslivet. Problemet er at forskningen tegner et langt mer sammensatt bilde. Studier viser enkelte gjennomsnittsforskjeller i spesifikke kognitive oppgaver, men ingen generell forskjell i intelligens. Når...
Stress kan snike seg inn i hverdagen før vi rekker å forstå hva som skjer. I dette innlegget deler jeg enkle, realistiske grep som kan hjelpe deg å lytte til kroppen, finne små pauser og skape mer ro – ett steg om gangen.
Mental trening er ikke forbeholdt toppidretten. Det er en praktisk og målrettet måte å utvikle tankemønstre, følelsesregulering og holdninger på – slik at du kan møte hverdagens krav med større ro, tydelighet og overskudd. Med enkle teknikker kan du styrke både prestasjonsevnen og opplevelsen av mestring, enten målet er bedre søvn, mindre stress...
En ny studie viser at unges søvnproblemer kan henge sammen med langt mer enn leggetider og skjermvaner.
God helse handler om mer enn å unngå sykdom. For ledere kan søvn, bevegelse og restitusjon være avgjørende for energinivå, beslutningskvalitet og evnen til å lede andre over tid.
Gode ledere kjennetegnes ikke av at de aldri gjør feil, men av hvordan de håndterer dem. Her er syv vaner du kan hente inspirasjon fra.
Overgangen fra spesialist til leder er større enn mange tror. Hvis du som leder fortsetter å løse for mye selv og holder deg til detaljene, blir du lett en flaskehals for både oppgaven og teamet. Les om tre steder å begynne hvis du ønsker å tre tydeligere inn i lederrollen og lykkes gjennom andre.
Er du bekymret for at du ofte glemmer noe? Glemsel er ikke bare normalt, det er viktig både for psykisk helse og gode beslutninger, sier hjerneforsker.
Kalenderen er full, tempoet høyt og det haster alltid. Du går fra møte til møte, svarer raskt og får sjelden tid til å tenke deg om. Kjenner du deg igjen?